Por que pessoas altamente sensíveis absorvem as emoções de outras pessoas?

Pessoas altamente sensíveis têm uma imensa capacidade de empatia. Devido a essa característica, tendem a ser atraídos para profissões como terapia e ensino, e frequentemente tornam-se cuidadores de amigos e familiares. A empatia geralmente ultrapassa a da definição regular da palavra. Em vez de simplesmente perceber o que alguém está sentindo, muitos de nós realmente sentimos isso em nossos próprios corpos.

Por mais cansativo que seja absorver as emoções dos outros, também pode ser um trunfo para trabalhos ou situações que exigem um pouco de "leitura da mente". No entanto, quando essa característica começa a funcionar em alta velocidade, torna-se emocionalmente exaustiva, deixando nosso tanque completamente vazio.

Como terapeuta, é meu trabalho guardar as histórias de outras pessoas. E não apenas suas histórias, mas as emoções e implicações que essas histórias têm em suas vidas. É uma imensa honra ser incluída nas histórias de vida de outras pessoas e testemunhar suas jornadas, mas em alguns dias é muito para aguentar, é minha tendência de altamente sensível não apenas ouvir emoções, mas também torná-las meus próprios problemas.

Essa é uma das maiores razões pelas quais os terapeutas e outros profissionais de ajuda se esgotam rapidamente, principalmente quando o autocuidado não está em vigor. Mesmo que você não seja um profissional de saúde, se você é um altamente sensível, sem dúvida experimentou algo semelhante com seus amigos, colegas de trabalho ou entes queridos.

Então, vamos ver mais de perto porque os altamente sensíveis absorvem os sentimentos dos outros e como você pode parar de ficar tão exausto com isso.

Por que os altamente sensíveis absorvem as emoções de outras pessoas

Todos os altamente sensíveis tendem a ser altamente afetados pelas emoções dos outros . Muitos podem entrar na sala e sentir imediatamente tensão, alegria, desconforto, tristeza etc., sem qualquer comunicação verbal. De certa forma, são os principais comunicadores não verbais.

Mas é mais do que isso. A maioria dos altamente sensíveis experimentou algo como estar com um amigo, conhecendo a emoção que está sentindo e esperando que eles saiam e nos digam. Esta é uma das razões pelas quais odiamos tanto drama e conflito. Podemos vê-lo a quilômetros de distância e, frequentemente, absorvemos as emoções que os cercam.

Essas emoções não ficam separadas de nós. Muitos altamente sensíveis se esforçam para entrar em uma atmosfera um pouco tensa e não se sentem tensos. Embora a maioria das pessoas possa captar as emoções de outras pessoas - graças aos neurônios-espelho - em muitos altamente sensíveis, a experiência é muito mais comum e intensa.

O que são neurônios-espelho?

Embora os cientistas ainda não os entendam completamente, essencialmente, os neurônios-espelho são células cerebrais especiais que ajudam a entender o que outra pessoa está experimentando. Eles trabalham comparando o comportamento de outras pessoas com o seu próprio comportamento passado - espelhando-as para descobrir o que está acontecendo com elas. Quando reconhecemos a dor ou a alegria de alguém e nos relacionamos com ela, é por causa desse sistema.

Neurônios-espelho também nos ajudam a aprender coisas novas. Por exemplo, você usa neurônios-espelho quando vê alguém demonstrar uma nova pose de ioga e depois tenta você mesmo. Eles também são a razão pela qual bocejos - e risos - são contagiosos.

Para ser claro, os altamente sensíveis não têm necessariamente  mais  neurônios-espelho que outros, mas seus sistemas de neurônios-espelho são  mais ativos. Alguns anos atrás,  a pesquisa de imagens do cérebro  descobriu que os cérebros dos altamente sensíveis são conectados de maneira um pouco diferente dos de outros. No estudo, os altamente sensíveis mostraram consistentemente níveis mais altos de atividade em partes-chave do cérebro relacionadas ao processamento emocional e social. Esse nível mais alto de atividade foi observado mesmo em testes envolvendo estranhos, mostrando a incrível capacidade da pessoa altamente sensível de estender a compaixão a pessoas que não conhece pessoalmente. No entanto, não surpreendentemente, o efeito ainda foi maior com os entes queridos.

Como resultado dos neurônios-espelho, os altamente sensíveis têm níveis acima da média de empatia. Isso também significa que podemos absorver as emoções dos outros e nos sentirmos tristes, irritados ou estressados, mesmo quando tivemos um dia perfeitamente bom.

Você tem o direito de cuidar de si mesmo

Priorizar o autocuidado é apenas o primeiro passo para ajudar a superar a exaustão emocional. Você deve estabelecer melhor os limites. A empatia o coloca no lugar de outra pessoa por uma hora, mas depois dessa hora, suas emoções precisam voltar a ser inteiramente suas.

Aprender maneiras de manter o trabalho no trabalho é essencial para cuidar de você. Em algumas profissões, é especialmente difícil criar limites saudáveis, pois trabalham diretamente com as pessoas. Dizer não é incrivelmente difícil, especialmente quando os altamente sensíveis sentem as emoções de seus clientes.

Se você não está em uma profissão de ajuda, talvez tenha se sentido da mesma maneira em seus relacionamentos pessoais. Você sente o dever de ouvir e ajudar, e é difícil interromper a absorção emocional. Se for você, estou aqui para lhe dizer que você não tem o dever de ser engolido pelos sentimentos dos outros.

Estabelecer limites nas relações profissionais e pessoais é um desafio, mas imensamente gratificante. Há um alívio em colocar um limite de tempo em sua ajuda, em se dar permissão para dizer não, em simplesmente ter uma boa noite de sono em vez de conversar com um amigo por uma hora tarde da noite. O problema estará lá de manhã.

É claro que há momentos em que os limites precisam ser flexíveis, mas nessas situações, o limite pode parecer um tempo para o autocuidado posteriormente.

Você por sentir um imenso sentimento de culpa quando não está assumindo as emoções de outra pessoa. Mas, na realidade, não ceder à tentação de absorver a emoção deles apenas para se fazer sentir como se estivesse fazendo um bom trabalho ajudando é um limite em si mesmo.

Aceitar que você tem o direito de estabelecer esse limite, bem como ouvir seu corpo e mente quando está pedindo um dia de folga, é fundamental para se sustentar. 

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Por que a perda de animais de estimação é especialmente difícil para muitas pessoas altamente sensíveis

Perder um animal de estimação amado pode nos despedaçar emocionalmente, altamente sensível ou não. Nossos animais de estimação são membros queridos de nossa família, e dizer adeus é absolutamente torturante. Se você está lendo este artigo porque perdeu recentemente um companheiro animal, quero oferecer minhas sinceras condolências. Eu entendo completamente a dor no coração que você está sentindo agora.

A perda de animais de estimação pode ser difícil para qualquer pessoa, mas para pessoas altamente sensíveis  , pode ser ainda mais difícil. Por quê? Porque muitos são amantes ardentes de animais. Os animais fornecem a companhia, a aceitação, o apoio emocional e o amor incondicional de que precisamos sem esgotar nossa energia, esperando uma conversa constante.

 Eles são previsíveis, emocionalmente estáveis, honestos, fáceis de entender e até mais fáceis de agradar. Não é à toa que perdemos nossos corações para eles tão facilmente - e lamentamos sua perda tão profundamente.

Além disso, pessoas altamente sensíveis processam as coisas profundamente. Devido à sua fiação, os altamente sensíveis pensam profundamente em suas experiências e buscam um significado maior por trás dos eventos. Eles não apenas processam as informações profundamente, mas também as sentem  profundamente  - tornando impossível simplesmente "superar" a perda de um animal de estimação rapidamente.

Você é um altamente sensível  que perdeu recentemente um animal de estimação? Aqui estão cinco coisas para ter em mente que poderão lhe ajudar:

Como lidar com a perda de animais de estimação

1. Experimente seus sentimentos quando eles vierem

Quando um animal amado morre, é completamente natural sentir-se oprimido pela profundidade de sua angústia. Durante esse período, é importante permitir-se experimentar seus sentimentos à medida que eles surgirem. A forma que a dor assume é diferente para cada pessoa. Você pode achar que isso ocorre em estágios, onde sentimentos como choque, negação, raiva, culpa, solidão e depressão se revezam. Ou você pode encontrar sua dor nas ondas, uma série de altos e baixos.

O luto também tem uma tendência a torná-lo hiper-sensível. Para os altamente sensíveis, a vida cotidiana já pode ser esmagadora, pois você sente tudo tão profundamente. Quando a dor toma conta, parece que todos os seus sentimentos foram ampliados. Você os sentirá tão intensamente que, às vezes, pode parecer que seu corpo simplesmente não consegue lidar com a dor. Mas pode , e você poderá viver  - e sentir  - normalmente novamente.

O processo de luto acontece gradualmente e não pode ser forçado ou apressado. Você pode começar a se sentir melhor em algumas semanas ou meses - ou pode levar anos. Qualquer que seja a sua experiência, é necessário ter paciência consigo mesmo e seguir seu próprio ritmo. Processe sua dor pelo tempo que precisar.

2. Remova a culpa

A maioria de nós espera que nossos animais de estimação passem pacificamente durante o sono. Infelizmente, isso raramente acontece dessa maneira. Uma das partes mais difíceis de cuidar de um animal de estimação é enfrentar a possibilidade de eutanásia.

Embora a eutanásia muitas vezes poupe nossos animais de estimação da dor e do sofrimento dos estágios finais da vida, muitos donos de animais sentem uma culpa dolorosa por ter que fazer essa escolha por seu precioso companheiro.

Esses sentimentos de culpa geralmente se concentram em preocupações de que a decisão de eutanásia fosse prematura ou, inversamente, de que estava vencida. Alguns donos de animais de estimação podem até se rotular de assassinos, atribuindo a si mesmos a culpa pela perda, em vez da doença / evento que realmente matou a vida do animal.

Por mais dolorosa que a eutanásia seja para nós, lembre-se de que pode ser um presente que podemos dar aos nossos animais de estimação - uma maneira de agradecer todo o conforto e alegria que eles nos ofereceram, terminando seu sofrimento de maneira digna, indolor e amorosa. 

3. Abaixe suas paredes

Se você é uma pessoa altamente sensível que se retira quando é ferida, pode se sentir isolado em sua dor. Infelizmente, se você continuar carregando essa dor sozinho, não se curará.

Por mais impossível e desconfortável que possa parecer, é importante procurar um amigo ou familiar de confiança. Não se preocupe em sobrecarregar alguém com sua dor - as pessoas que amam você querem ajudar. 

Se seus papéis foram revertidos, você sabe que gostaria que seus entes queridos viessem até você se precisassem de um ombro para chorar.

4. Encontre maneiras saudáveis de lidar

Se você estiver procurando maneiras saudáveis de lidar com a dor da sua perda e aceitar sua dor, considere o seguinte:

• Escreva sobre seus sentimentos. Poemas, ensaios, contos e artigos são todos os caminhos que você pode seguir para lidar com sua dor através da palavra escrita.
• Honre seu animal de estimação plantando uma árvore, fazendo uma doação a uma instituição de caridade relacionada a animais, montando um álbum de recortes ou instalando uma placa no seu quintal.
• Reúna-se com amigos e familiares para realizar um serviço memorial. Você pode dizer adeus e celebrar a vida do seu animal de estimação com as pessoas que ama.
• Você pode ficar preso na sua cabeça e lutar para se abrir para os entes queridos. Se precisar conversar com uma parte neutra, ligue para um amigo.  
• A eutanásia e a morte acidental podem adicionar um componente traumático ao sofrimento e à perda. Os sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), pesadelos, pensamentos obsessivos, pânico e imagens recorrentes, podem causar perda de sono, irritabilidade e interferir no funcionamento do dia-a-dia. 
• Se você tiver esses sintomas - e eles persistirem por semanas ou meses - talvez seja hora de conversar com um profissional de saúde mental. Discutir seus sentimentos pode ajudar a aliviar a dúvida e outras tendências arruinadas.

5. Programe um autocuidado extra

A tensão de perder um animal de estimação pode esgotar suas reservas de energia e emocionais - o que pode dificultar o cuidado de si mesmo . No entanto, é importante tentar. Faça o que puder para garantir a nutrição, o exercício e o sono necessários. Passe bastante tempo de qualidade com as pessoas que se preocupam com você.

Tire um tempo de folga do trabalho, se você se sentir muito distraído para fazer seu trabalho corretamente. A maioria das pessoas tiram uma licença do trabalho quando um membro da família humano morre, mas não quando um companheiro animal morre. Não há problema em fazer as duas coisas. Não tenha medo de tirar um dia de folga porque está preocupado com o que seu chefe pensará ou não quer ser visto como substituível - cuidar de sua saúde mental fará de você um funcionário melhor a longo prazo.

Perder um animal de estimação é uma das coisas mais difíceis pelas quais você já passou, e a dor dessa perda é quase insuportável a princípio. No entanto, com o passar do tempo, a intensidade desses sentimentos se tornará mais tolerável. Sinta-se à vontade sabendo que chegará o dia em que você poderá relembrar boas lembranças de seu amigo com amor e coração forte.

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Dor crônica

A realidade das emoções e como elas afetam nossa experiência de dor.

Toda a dor é real e as emoções conduzem a experiência da dor. Esses dois pontos estão intrinsecamente ligados, e eu quero esclarecer alguns conceitos errados comuns sobre a conexão entre os dois.

Toda dor é real

Quando converso com médicos e familiares sobre alguém com dor crônica, a pergunta que ouço com frequência é: "Ele ou ela realmente tem dor?" A resposta é "sim - toda dor é real". A experiência de dor de uma pessoa é exclusiva do indivíduo, e não pode ser medida externamente, com exceção do mapeamento cerebral sofisticado disponível com uma ressonância magnética funcional. Como não há realmente nenhuma maneira de saber quanta dor as pessoas sentem, exceto o que elas dizem, a primeira inclinação é acreditar no que os pacientes dizem.

Sem cérebro, sem dor

Como a experiência da dor crônica é subjetiva, é freqüentemente rotulada como "psicossomática", o que implica que a dor é psicologicamente dirigida. Isso levanta a questão natural de saber se essa dor é de alguma forma menos importante ou menos "real" do que a dor "física", com base nas alterações visíveis dos raios X e na entrada sensorial do sistema nervoso. O que quero explicar é que esses dois não podem ser separados: toda a dor é regulada pelo cérebro - se existe uma  lesão antiga que deveria ter sarado até agora, mas inexplicavelmente continua doendo é porque fibras nervosas estão enviando mensagens ao cérebro que causam dor.

Dor crônica e o cérebro

A dor crônica refere-se à dor que continua após a cura de uma lesão aguda ou após um período de tempo que deve permitir a cura. Freqüentemente, por razões desconhecidas, a lesão ou dano ao tecido não cicatriza conforme o esperado e, por esse motivo, as fibras nervosas continuam a disparar como se houvesse dano que requer atenção. Com esse sinal implacável viajando pela coluna vertebral até o cérebro, eventualmente os circuitos de transmissão se tornam mais eficientes na transmissão desses sinais - como uma estrada de pista única que se torna uma estrada de quatro pistas. A entrada contínua nesses circuitos causa mais transmissão, com o resultado líquido sendo mais doloroso. Ao mesmo tempo, o número e a variedade de neurotransmissores causadores de dor no sistema nervoso aumentam. Com o tempo, o limiar para o disparo dos receptores da dor é reduzido e é necessário um estímulo menos intenso para fazer com que o nervo se descarregue e envie seu sinal. O que começou como uma mensagem do local de uma lesão no cérebro tornou-se um loop de feedback independente dentro do sistema nervoso - uma doença do cérebro.

As emoções são reais?

Acredito que 80% da experiência da dor crônica é emocional. Alguns discordam disso e assumem que 80% da dor crônica é "apenas na sua cabeça" e, portanto, não é real. Como expliquei acima, nada poderia estar mais longe da verdade. Dizer que a experiência da dor crônica é emocional não altera de forma alguma a realidade, a validade, a estrutura dela - nem sua intensidade. Não se trata de real, mas da maneira universal e integrada pela qual o cérebro processa experiências sensoriais e emocionais que, em última análise, resulta na experiência que conhecemos como dor.

As emoções, assim como a dor, são criações do cérebro físico, especificamente do mesencéfalo. As emoções emergem de uma interação complexa de impulsos elétricos e químicos no cérebro, resultando em uma cascata de nervos disparando e substâncias químicas sendo secretadas. Neurotransmissores estão envolvidos com a experiência da dor, bem como com as emoções. Eles são responsáveis por enviar informações entre os nervos sobre a dor e / ou emoções que estão sendo sentidas. A principal área do cérebro onde formamos e registramos emoções é o sistema límbico - um conjunto de estruturas do mesencéfalo ao redor do tálamo, que é o centro de processamento da dor responsável por filtrar e priorizar todos os impulsos que o cérebro recebe. 

Dor Experimentada como Emoção

Quando perguntam aos pacientes sobre sua dor, 8 em cada 10 palavras que eles usam para descrever sua experiência são emocionais. Os três termos mais usados são ansiedade, medo e raiva, mas também há depressão, desamparo, perda de propósito, frustração, culpa e vergonha. A dor é protetora e, quando sentimos dor, experimentamos um conjunto de emoções, de modo que tentamos nos afastar daquilo que a está causando. Portanto, é lógico que teríamos uma resposta emocional à dor. À medida que a dor se torna crônica, os componentes sensoriais se tornam menos importantes e os componentes emocionais e comportamentais tendem a ganhar mais importância. Isso é por causa do aprendizado. Ter dor é uma forte experiência emocional. Isso irá remodelar seu comportamento. Ela irá remodelar a forma como você interage com o mundo. E isso por si só significa que seu cérebro responderá diferentemente ao longo do tempo. 

As emoções conduzem a experiência da dor

Com base nos estudos realizados no início deste ano e publicados na revista Nature Neuroscience , agora temos evidências conclusivas de que a experiência da dor crônica é fortemente influenciada pelas emoções. O estado emocional do cérebro pode explicar por que indivíduos diferentes não respondem da mesma maneira a lesões semelhantes. Era possível prever com precisão de 85% se um indivíduo (de um grupo de quarenta voluntários que receberam quatro exames cerebrais ao longo de um ano) iria desenvolver dor crônica após uma lesão ou não. Esses resultados ecoam outros dados e estudos na literatura psicológica e médica que confirmam que a mudança de atitudes - emoções - em relação à dor diminui a dor.

Conclusão

Acredito que uma das coisas mais importantes que as pessoas com dor crônica podem fazer para ajudar a si mesmas é perceber o que estão sentindo. Todo indivíduo tem uma experiência única de dor, mas nesta discussão, concentro-me em alguns dos elementos universais. Especialmente em nossa cultura, onde resistimos à dor e queremos nos afastar dela a todo custo, criamos um ciclo vicioso em que nossas tentativas de nos afastar da dor realmente intensificam a dor. A luta para endurecer em resposta a uma experiência dolorosa ou ficar com raiva porque dói agrava a dor. Ao aceitar e investigar as emoções que experimentamos com dor crônica com curiosidade, em vez de julgamento, podemos alcançar melhorias substanciais em nosso bem-estar. As emoções são tão reais quanto a dor que as causa.

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Como acontece a obsessão espiritual

Existem muitas razões que levam à obsessão espiritual e muitas outras que a mantêm.

Espíritos obsessores são seres mortos que obsediam pessoas  geralmente em troca de favores ou por vingança. 

Muitos obsessores são comandados por um grupo de espíritos na mesma condição que eles, que agem como chefes. 

Isso tudo é uma grande ilusão para os obsessores, porque eles não conhecem as leis universais, eles não entendem que isso não promove nenhuma evolução e eles estão apenas tendo problemas. É como quando alguém tenta prejudicar outra pessoa e acredita que não haverá consequências apenas porque ninguém sabe. 

Alguém fica obsediado geralmente porque eles não sabem que deveriam estar no controle de suas próprias vidas. É um processo duplo e há permissão para isso. A fim de evitá-lo, as pessoas precisam entender como chegaram a esse ponto e aprender como

elas ficaram tão vulneráveis.

Os espíritos obsessores têm muito baixa vibração energética que faz com que o obsediado vibre da mesma forma. Isso acontece quando as pessoas simplesmente seguem o fluxo e acabam perdendo o controle de suas vidas.

Tristeza, amargura, medos, irritação, resistência, preocupações e pensamentos persistentes contribuem para que as pessoas  tenham baixa vibração energética tornando-os vulneráveis.

Dependência, como álcool e drogas, também leva as pessoas a vibrações energéticas muito baixas e abre seu canal para obsessores, porque eles gostam de ser alimentados com essas emanações provocadas pelo vício.

Para se livrar disso de uma vez por todas, primeiro os obsediados devem querer. Segundo, fazer uma reestruturação energética, emocional e física. Algumas pessoas podem fazer isso apenas através de determinação, mas outros simplesmente não conseguem ver um caminho por si mesmos.

Quando a pessoa passa por um processo terapêutico, geralmente eles conseguem mudar sua vibração energética em um mês, portanto, eles começam a ver alguns fatos enganosos de uma maneira diferente, e por isso os obsessores vão embora, uma vez que a energia está totalmente diferente.

 

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Espiritualidade e Saúde Mental

Crenças religiosas e espirituais são uma parte importante de quantas pessoas lidam com as alegrias e dificuldades da vida. A fé pode dar às pessoas um senso de propósito e diretrizes para viver. 

Quando as famílias enfrentam situações difíceis, incluindo problemas de saúde, suas crenças e práticas religiosas podem ajudá-las a combater sentimentos de desamparo, restaurar o significado e a ordem das situações da vida e ajudá-las a recuperar o senso de controle. Para algumas famílias, a espiritualidade pode ser uma fonte poderosa e importante de força.

Estudos médicos confirmaram que a espiritualidade pode ter um efeito profundo nos estados mentais. Em um estudo com homens hospitalizados, quase metade classificou a religião como útil para lidar com sua doença. Um segundo estudo mostrou que quanto mais religiosos eram os pacientes, mais rapidamente eles se recuperavam de alguns distúrbios. Um terceiro estudo revelou que altos níveis de esperança e otimismo, fatores-chave no combate à depressão, foram encontrados entre aqueles que praticavam estritamente sua religião.

As crenças espirituais podem melhorar os pais?

Participar de serviços religiosos organizados pode ajudar algumas famílias a se conectarem com seus valores espirituais, mas não é o único caminho. Caminhos menos tradicionais também podem ajudar crianças e pais a encontrar significado espiritual.

Para promover a espiritualidade dentro de sua própria família, você pode examinar seus próprios valores. Pergunte a si mesmo: O que é importante para mim? Quão bem minhas atividades diárias refletem meus valores? Negligencio questões que são importantes para mim porque estou ocupado gastando tempo com coisas que importam menos?

Aqui estão outras sugestões para iniciar a jornada espiritual de sua família:

• Explore suas raízes. Ao examinar seu passado compartilhado, você e seus filhos podem se conectar com valores de épocas e lugares anteriores e ter uma noção da história e dos valores de sua família.

• Examine seu envolvimento na comunidade . Se você já está envolvido em um grupo, talvez deseje assumir um papel maior - primeiro para você, depois como modelo para seus filhos. Se você não ingressou em um grupo da comunidade, considere investigar aqueles em sua área.

• Lembre-se dos sentimentos que teve no nascimento ou adoção do seu filho. Tente voltar a esse momento em sua mente, lembrando as esperanças e sonhos que você teve. Pode ser o início de uma busca por sentimentos semelhantes ou relacionados em sua vida cotidiana.

• Compartilhe um pouco de silêncio com seus filhos. Dedique alguns minutos para meditação silenciosa, sozinhos ou juntos. Pense sobre a paternidade, sua vida como indivíduo e seu lugar no esquema maior das coisas. Passe algum tempo discutindo esses pensamentos com seus filhos e ouça suas idéias sobre o que significa espiritualidade.

• Faça um passeio pela natureza. A natureza tem sido uma inspiração e guia espiritual. Uma caminhada irá relaxar e permitir que você contemple as maravilhas do mundo ao seu redor.

• Leia livros que expressam idéias espirituais com seus filhos e compartilhe seus pensamentos sobre o que você está lendo.

Essa pesquisa pode ser realizada por conta própria ou como parte de um grupo maior - uma comunidade religiosa, amigos ou sua própria família. Fazer uma jornada espiritual pode ajudar você e sua família a viver uma vida mais saudável, tanto emocional quanto fisicamente.

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Obsessão Espiritual

Uma obsessão espiritual é a influência negativa que um espírito exerce sobre o outro. As obsessões são realizadas por espíritos perturbados, que estão no plano espiritual, querendo se vingar ou procurando alguém para atacar para cumprir suas paixões e vícios. 

Quando alguém morre, isso não significa que ela passará por uma transformação instantânea. Pelo contrário, após a morte, os indivíduos são o que eram quando tinham um corpo físico. A única diferença é que, como não possuem um corpo físico, eles usarão o corpo de outra pessoa para se apegar espiritualmente, para que possam continuar suas paixões. Por exemplo, para aqueles indivíduos que tinham um vício antes da morte, quando morrem, essa pessoa continua a ter o mesmo desejo, mas por não ter o corpo físico, esses espíritos se ligam a alguém que tem o mesmo tipo de vício e os estimulam a continuar usando drogas. Portanto, a obsessão ocorrerá onde um espírito influenciará continuamente um indivíduo para continuar com seu comportamento autodestrutivo. É por isso que é tão difícil parar, porque quando temos um vício ou uma paixão, nunca estamos sozinhos.

Outro motivo forte que os espíritos iniciam um processo de obsessão é o ódio. Por exemplo, se alguém foi morto, esse indivíduo agora como espírito buscará vingança e criará qualquer situação em que o assassino sofra. Também existem obsessões resultantes de ações más de experiências de vida anteriores, onde indivíduos egoístas e arrogantes causaram dor a muitas pessoas e, como resultado, aqueles espíritos que não perdoaram seguem seus inimigos, mesmo nesta vida, para fazê-los sofrer por seus erros. O Espiritismo explica que a obsessão, é em primeira mão a causa primária de muitas doenças mentais e físicas além de todas as causas genéticas.

Existem diferentes graus de obsessão, que vão desde simples influências, que são os pensamentos desagradáveis que surgem em nossa mente, até o completo controle do espírito sobre o indivíduo em que a vítima perde sua vontade. A obsessão é sem dúvida a principal causa de distúrbios humanos e comportamentos autodestrutivos, é também a causa de crimes indescritíveis e até o criador de guerras, mas a obsessão é desconhecida para a maioria das pessoas. O conhecimento do Espiritismo é um fator incomparável para erradicar as obsessões de nossas vidas, porque revela toda uma população de indivíduos que nós ignoramos que existia. As religiões em geral têm falado de espíritos que se referem a eles como demônios ou anjos maus eternamente condenados ao mal. Por outro lado, no Centro Espírita, há reuniões mediúnicas em que são realizadas sessões terapêuticas em favor de pessoas torturadas por espíritos ou, em termos espíritas, obsediadas. Quando os espíritos são devidamente orientados e finalmente entendem a inutilidade de se obsediar alguém, deixam o indivíduo obsediado por si próprio, aliviando a pessoa de seu sofrimento. O Espiritismo também ensina que somos a causa da obsessão, porque enquanto fizermos as pessoas sofrerem e elas morrerem, temos inimigos em potencial do outro lado da vida. Uma das missões do Espiritismo é desvendar o mundo espiritual e equipar-nos com as melhores virtudes morais para não apenas erradicar a obsessão de nossas vidas, mas também impedir-nos de criar dor e miséria para o nosso futuro.

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Como desapegar antes de terminar um relacionamento

Muitas mulheres terminam relacionamentos e voltam. Acho que não vale à pena terminar e voltar por 2 princípios básicos: se acabou, é porque não tem mais o que ser feito. E o pior: quando um relacionamento termina, ambos fazem o que querem, o respeito já não é mais o mesmo e podem, ao voltar, ficar com aquela dúvida “o que ele (a) fez? ”.

Muitos relacionamentos são colocados à prova. Tem sempre aquela amiga que conta algo sobre o namorado, que estava com um parente doente e você acaba vendo ele marcado em alguma foto de rede social. Mentira detectada! É hora então, de chamar sua amiga e mostrar a ela esse artigo! E se a amiga for você, boa leitura!

É necessário ter em mente que relacionamento com parceria, é aquele que faz bem a ambos. Tem desentendimentos? Sim.Tem discussões? Sim. Tem problemas? Sim. Mas apesar de tudo, faz mais rir que chorar. Traz mais felicidade que tristeza. É algo construído com amizade e respeito. E que mesmo tendo brigas, são mais sorrisos que brigas. Aquele relacionamento onde as pessoas são muito diferentes no quesito maturidade, certamente faz mal a ambos e as brigas são constantes. Isso não é saudável. Deve-se ter uma compatibilidade de gostos, forma de ver a vida, maturidade e sobretudo, atitudes. Sabe aquela coisa de “opostos se atraem”? É mentira! Opostos causam discórdia por tudo, estão sempre brigando e o respeito só diminui.

Se você decidir terminar com alguém, por notar que não te faz bem ou por ver que ele não leva tão à sério quanto você, aí vão umas dicas para você desapegar-se dele antes de terminar. O fato de conseguir se desligar emocionalmente dele, te fará dar um tchau bem dado e único. Te impedirá de ficar naquele vai e vem que só piora tudo e te ilude ainda mais. 

Homem não muda por mulher nenhuma. Homem muda por si mesmo. Se ele te traiu uma vez, trairá de novo, por achar que isso é “certo”. E sinto dizer, mas é inútil fazer aqueles papos baseados em listas, onde ele tem que mudar em N pontos. Ele não vai mudar! Ou você se acostuma, ou termina.

Algumas dicas para desapegar-se emocionalmente:

1. Pare de pensar nele em tudo que faz

Ao comprar uma roupa, você pensa nele ou em você primeiro? Tem que pensar em você.Comprar a roupa porque você gostou. Porque você se sentiu bem nela. Porque você quis. Depois pensar nele. Você não nasceu grudada nele. 

2. Comece a sair sozinha, com as amigas

Volte a viver sem ele. Não é por estar namorando ou ter se casado que você tem que sair só com ele. Sair com as amigas te fará ver outras possibilidades, entender que existe vida fora desse relacionamento. E o melhor te ajudará a se distrair.

3. Pare de ver as redes sociais dele

É para se desligar antes de terminar com ele, certo? Então pare de ver o que ele posta, quem comenta, quem curte, como ele se comporta com os comentários. Nos primeiros dias pode ser difícil, mas seja forte. Lembre-se que você quer terminar com ele.

4. Não dê tanta importância ao que ele diz 

Ligue o botão “tanto faz”. Se ele ligar: tanto faz. Se ele não ligar: tanto faz. Se ele responder à mensagem: tanto faz. Se ele não responder à mensagem: tanto faz. Qualquer que seja a atitude dele: não importa.

5. Viva como se já estivesse sem ele

Mas é para viver sem se envolver com outra pessoa, isso seria traição e você não precisa se rebaixar tanto. Viver como se já estivesse sem ele, é viver para você, aprender a gostar da própria companhia, aprender a ir ao cinema com a mãe, a tia, as amigas. Viver, como se ele não existisse, é viver e fazer planos sem ele.

6. Não fique remoendo momentos

Isso é péssimo. Se você decidiu terminar, é por que ele não te faz bem. Então mantenha-se firme. Vale até chorar e sofrer por terminar, mas não precisa sentir medo de ficar sozinha, pois outras oportunidades virão. E vai por mim: nós, mulheres, só melhoramos em nossas escolhas amorosas.

Se você seguir essas dicas, estará tão desligada, que se na semana que você decidir terminar com ele, se ele te disser para olhar valores e orçar casamento, para você não fará diferença alguma. Desligar-se antes de terminar, é a melhor forma de não sofrer tanto. Vai chorar, sim. Provavelmente. Mas não vai querer voltar, reatar, achar que “o amor tudo perdoa”. Pode até perdoar, mas exige respeito. E fim de relacionamento leva junto boa parte do respeito. Claro, pode haver um ou outro relacionamento que dê certo após um término. Mas o melhor, é ter o fim de um relacionamento como fim mesmo.

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