Recuperar-se de uma separação pode ser um trabalho árduo. E não é só na sua cabeça - também pode haver efeitos físicos.
Acredito 100% que um coração partido e uma dor emocional podem afetar negativamente a saúde física. A mente é um órgão muito poderoso e o coração partido é uma emoção muito poderosa. Quando os dois se combinam, certamente pode produzir uma reação física.
Dor e o cérebro
Embora os especialistas concordem que um rompimento pode causar dor física e outros efeitos à saúde, o "porquê" não está claro.
Pesquisas recentes descobriram que pessoas que sofreram um rompimento recentemente experimentam atividade cerebral semelhante quando mostram fotos de seus entes queridos, como sentem dor física. Os pesquisadores concluíram que a rejeição e a dor emocional e física são processadas nas mesmas regiões do cérebro.Isso pode ocorrer porque os sistemas de ativação simpático e parassimpático são acionados simultaneamente.
O sistema parassimpático é a parte do sistema nervoso que lida com funções relaxadas, como digestão e produção de saliva. Diminui a frequência cardíaca e a respiração. O sistema nervoso simpático, por outro lado, prepara o corpo para a ação. É a resposta de "fugir ou lutar" que envia hormônios correndo pelo corpo para aumentar a freqüência cardíaca e acordar os músculos. Quando os dois são ligados simultaneamente, é lógico que o corpo sentirá desconforto - possivelmente até dores no peito.
Coração partido pode ser debilitante
Embora possamos não saber exatamente por que o coração partido afeta nosso corpo físico, os efeitos são muitos e podem ser debilitantes.
Eu já experimentei pacientes que sofreram um derrame ou ataque cardíaco devido ao estresse de um rompimento. Embora sejam casos extremos, eles ilustram a intensidade com que sentimos dor emocional.
O coração partido pode levar a mudanças de apetite, falta de motivação, perda ou ganho de peso, excesso de comida, dores de cabeça, dor de estômago e sensação geral de mal-estar.
Tratar os efeitos do desgosto e permitir que a pessoa lamente a perda de um relacionamento pode ser um equilíbrio complicado.
Depressão, ansiedade e abstinência de amigos, familiares e atividades habituais são algumas das reações emocionais mais comuns à dor de cabeça após um rompimento. Pode ser um problema, porque, embora desejemos que um indivíduo sinta o que sente e lamente essa perda, também não queremos que ele entre em isolamento, depressão e ansiedade.
O que você pode fazer
Você deve permanecer ativo mesmo quando você não deseja, manter hábitos alimentares adequados e se envolver com as pessoas do seu círculo social pode ajudar a minimizar os riscos de problemas de saúde devido a uma separação.
Infelizmente, o único remédio para desgosto e dor emocional é o tempo. Muitas vezes tentamos manter um relacionamento depois, apenas prolongando a dor. A menos que haja crianças envolvidas, a melhor opção é evitar o contato com a pessoa; isso inclui nas mídias sociais.
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