A auto-reflexão é um método poderoso para entender profundamente e entrar em sincronia com quem você realmente é, com o que realmente valoriza e por que age de determinadas maneiras.
Essas são realizações essenciais em tempos de mudança e incerteza, e com tantas distrações e obrigações externas desfeitas... Nunca houve um momento melhor para se reconectar com a sua verdade, o seu eu central e a sua orientação interior.
Através da auto-reflexão e da profunda compreensão da Verdade sobre quem você realmente é e o que realmente valoriza e deseja, você pode responder no presente... Para fazer mudanças e tomar medidas para sincronizar sua vida e desejar o que realmente importa para você.
A auto-reflexão é diferente da meditação, ou mesmo do estabelecimento de intenções.
A auto-reflexão é quando você reserva um tempo para simplesmente revisar onde está, para onde esteve, para onde está indo e para onde realmente deseja ir.
É quando você olha honestamente, e sem julgamento para sua vida, para ver onde está no caminho certo e alinhado com a missão e o propósito da sua alma, e onde você pode usar um pouco de realinhamento ou atualização.
É fácil se deixar envolver pela agitação da vida... O caos dos desafios e até o conforto de rotinas que são menos do que você realmente deseja experimentar.
É por isso que é tão poderoso fazer uma pausa, dar um passo para trás, diminuir o zoom e refletir sobre onde você está, como chegou aqui e para ver a imagem maior de onde você está indo…
A auto-reflexão é incrivelmente útil para entender quem você realmente é, onde quer estar e para onde está indo.
A auto-reflexão permite que você aprenda com seus erros, cresça através de desafios e progrida conscientemente no caminho que leva para onde você realmente quer estar.
Como é a auto-reflexão?
Fazer um pouco de auto-reflexão é simples, mas não necessariamente fácil.
Pegue um diário, aconchegue-se com uma caneca de chá e comece a ver quem você é, o que tem feito e onde na sua vida gostaria de ver algumas mudanças e atualizações positivas.
Olhe sua vida honestamente... Mas também é importante não julgar onde você está ou onde deseja melhorar. É natural ter um pouco de diferença entre onde você está e onde você quer estar.
Lembre-se de que dedicar tempo para refletir e observar é um passo fundamental para poder fazer alterações.
Então, em vez de julgar a diferença entre onde você está e a vida que você gostaria de levar... Honre-se e aprecie-se por dedicar um tempo para ser auto-reflexivo, como um passo fundamental para iniciar uma onda de mudanças positivas.
Fazer boas perguntas é uma das chaves para ter uma sessão de auto-reflexão benéfica…
Algumas perguntas para você começar.
Essa não é, de maneira alguma, uma lista abrangente das coisas em que você gostaria de refletir, mas espero que ajude à você a começar com a auto-reflexão e com o estado de espírito correto para fazer perguntas ainda mais pessoais sobre o que você realmente valoriza,da próxima vez que você se sentar para refletir.
Você pode se perguntar:
- Onde estou na pista da minha vida?
- O que estou fazendo agora, alinhado com o propósito da minha alma?
- Quais são minhas principais intenções?
- Onde eu saí do curso no ano passado?
- Como posso permanecer mais plenamente na minha verdade autêntica e iluminar minha luz?
- O que realmente me traz alegria?
- Como posso servir com alegria e amor no mais alto interesse de todos?
Auto-reflexão sem julgamento
Mais uma vez, a chave aqui é refletir sobre essas questões sem julgamento...
Ao praticar a auto-reflexão - presença , compaixão , neutralidade divina e retorno ao amor são essenciais.
Também é um bom momento para limpar sua mente de noções preconcebidas e crenças limitantes e sintonizar-se em gratidão pelas muitas bênçãos que você tem…
Quando o fizer, o Universo poderá alinhá-lo com muito mais do que você jamais imaginou!
A reflexão agora abre o caminho para a expansão por vir!
Ser honesto e consciente de onde você está é o primeiro passo para crescer e sonhar com um futuro mais inspirador, gratificante e brilhante…
Tanto individualmente quanto em uma vasta escala coletiva.
Uma parte desse processo de reflexão é reconhecer tudo o que você já tem, honrando quem você é em sua plena luz, descobrindo novas possibilidades de entrar e também observando onde sua vida precisa de um pouco de atualização e aprimoramento.
Áreas da vida para refletir:
(Ao ler esta lista... Observe quais são as áreas em que você se sente feliz ... e com o não julgamento, tome consciência de onde você pode usar algumas mudanças e transformações positivas.)
Em seguida, faça um diário sobre cada um dos itens que você gostaria de ver melhorias.
Tire um tempo para cavar fundo e questione como você se sentiria se houvesse uma melhoria positiva nessas áreas da vida.
Como seria sua vida se essas coisas mudassem da maneira mais positiva, benevolente e benéfica?
Deixe-se ver, sentir e explorar o que você realmente valoriza, aprecia e deseja nas seguintes áreas da vida:
- Amor
- Dinheiro
- Saúde
- Conexão espiritual
- Experiências místicas
- Bens materiais
- Conexão com a natureza
- Conexão com o espírito
- Companhia
- Conforto
- Situação de vida
- Família da alma
- Arrumação
- Realização do trabalho
- Ambiente de trabalho
- Abundância
- Inspiração
- Amizade
- Hobbies
- Relações familiares
- Dieta
- Permanecer em não julgamento
- Amor próprio
- Sentidos psíquicos
- Criatividade
- Objetivo
- Relacionamentos com pessoas
- Exercícios
- Saúde mental
- Práticas espirituais
- Fazer a diferença
Como é sua vida mais vibrante?
Em seguida, toque sua imaginação e comece a pensar e imaginar como seria sua vida mais vibrante possível. Imagine-se tendo as coisas que realmente deseja, sentindo-se realizado, alegre e inspirado.
Seja descritivo, claro e permita-se explorar livremente estas perguntas pessoais:
- O que você realmente deseja ver, fazer, ser e experimentar em sua vida?
- Como é o seu dia ideal?
- O que você está fazendo, sentindo e experimentando?
- Pense em quão mágicas, maravilhosas e fabulosas serão as atualizações que você está chamando em sua vida.
- Como é realmente sua vida atualizada?
- O que realmente vai excitar, satisfazer e inspirar você?
- Reserve um tempo para escrever um diário sobre isso e escrever, com o máximo de detalhes vívidos possível, o que você realmente deseja experimentar.
O objetivo desse prompt de auto-reflexão é identificar as áreas que você deseja melhorar e, em seguida, realmente se concentrar e obter detalhes sobre a aparência de uma atualização para você!
Como são essas áreas da sua vida quando são atualizadas de onde estavam antes?
Esclareça onde em sua vida você está pronto para mudar...
Estamos vivendo um momento poderoso de mudança e transformação, e usar essa passagem energética para passar por esse processo auto-reflexivo pode trabalhar poderosamente para realinhar você com sua luz interior e com um novo suprimento de energia e vitalidade…
A auto-reflexão é poderosa agora para se alinhar com a clareza, para que você possa começar a avançar em sua vida com um novo senso de foco, intenções claras e com sua perspectiva realinhada positivamente.
Auto-reflexão espiritual?
A partir dessa lente e perspectiva, a auto-reflexão é absolutamente uma prática espiritual poderosa que pode ajudá-lo a se sentir mais conectado ao mundo ao seu redor, consciente de sua interconexão com a Fonte Divina, a Única, e com mais poder para co-criar mudanças positivas e bênçãos para si mesmo, em sua vida e no mais alto interesse de todos.
Além disso, a auto-reflexão é uma maneira poderosa de aumentar sua intuição, porque, ao se auto-refletir, você se torna mais consciente no momento presente. Isso tem uma maneira de abrir sua orientação e intuição mais altas, de modo que você possa intuitivamente conhecer seus melhores e mais altos passos para se alinhar com um maior senso de propósito e para curar, elevar e melhorar sua vida em geral...
E isso é uma coisa bonita e positiva, tanto espiritual quanto por toda parte.
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