Você chora facilmente? Você pode ser uma pessoa altamente sensível

Chorar é uma resposta natural à tristeza, felicidade ou opressão. Mas alguns de nós não podem negar que choram mais facilmente do que aqueles que nos rodeiam. 

Algumas pessoas choram quando se sentem estressadas ou oprimidas, quando sentem dores físicas, quando escutam uma música bonita ou quando seus amigos estão tristes. As pessoas nem sempre gostam disso. Às vezes recebem críticas bem-humoradas de amigos até desaprovação total, especialmente se choram no local de trabalho. 

Os psicólogos acreditam que aproximadamente 1 em cada 5 pessoas - incluindo homens e mulheres - são conhecidas como pessoas altamente sensíveis. Sentem e processam o entorno mais profundamente do que os não-sensíveis, incluindo estímulos físicos e sinais emocionais. Em outras palavras: vivem um mundo muito diferente do que todos os outros. 

As emoções realmente os atingem com mais força, e muitas vezes, isso vem na forma de lágrimas.

Ser uma pessoa altamente sensível é considerado normal e saudável - então por que alguns de nós choram tanto? Vamos dar uma olhada no que está acontecendo por trás das lágrimas. Embora nem todos os altamente sensíveis chorem com facilidade, acho que há cinco grandes razões para isso:

1. Nosso cérebro está preparado para respostas emocionais maiores

Os cérebros dos altamente sensíveis experimentam emoções mais vividamente do que os cérebros não-altamente sensíveis. 

Ser altamente sensível está ligado a um gene que "aumenta" a intensidade com que experimentamos emoções. Esse gene também afeta uma área na frente do cérebro, conhecida como córtex pré-frontal ventromedial, que afeta a regulação emocional. 

Isso significa que podemos sentir nossas próprias emoções mais poderosamente. Felicidade, tristeza, frustração e muito mais - e chorar é uma maneira natural de processar e liberar essas emoções. (É importante ressaltar que essas emoções fortes ainda são consideradas normais. Se você é um altamente sensível, isso não significa que você tenha algum tipo de distúrbio - e, em muitos casos, sua sensibilidade é uma vantagem).

Em outras palavras, chorar com facilidade é literalmente parte da anatomia do nosso cérebro altamente sensível. Então, da próxima vez que você for o único a chorar em um filme triste, às lágrimas por uma bela obra de arte ou a se afastar para lidar com emoções fortes durante um projeto estressante, saiba que está funcionando exatamente como foi projetado.

2. Somos naturalmente mais empáticos - e as emoções dos outros podem ser pesadas

As pessoas altamente sensíveis não apenas sentem suas próprias emoções fortemente, mas elas "absorvem" as emoções daqueles que as rodeiam. Isso nos torna incrivelmente empáticos - ter a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos de outras pessoas. 

Um estudo de 2014 publicado na revista Brain and Behavior constatou que pessoas altamente sensíveis tinham mais atividade cerebral em determinadas áreas ao olharem fotos de seus entes queridos. Os pesquisadores usaram ressonância magnética funcional para escanear o cérebro dos participantes. 

Eles descobriram que os altamente sensíveis - quando observavam fotos de seus parceiros e estranhos fazendo expressões felizes ou tristes - tinham mais ativação das áreas do cérebro associadas à empatia e à consciência. Eles também tiveram maior ativação cerebral em áreas envolvidas com atenção e ação. 

É por isso que podemos chorar mais facilmente depois de ouvir a triste história de alguém ou de sentir empatia pela dor de um ente querido. Acredito que essa parte de ser um altamente sensível é uma verdadeira superpotência. Embora isso signifique que podemos chorar mais facilmente quando outras pessoas estão sofrendo, também nos torna parceiros, pais e amigos incrivelmente solidários.

3. Somos mais facilmente dominados pelo nosso ambiente

Os altamente sensíveis são mais sensíveis a estímulos externos e altamente responsivos a pequenas mudanças em nosso ambiente. Sentir tudo muito mais além dos estressores da vida cotidiana pode se esgotar rapidamente. Para outros, pode parecer que estamos exagerando ou ficando chateados sem motivo. Na realidade, é uma resposta natural ao processamento de informações tão minuciosamente. 

Isso pode afetá-los muito durante situações de alto estímulo, como festas. A música alta, a dança, a bebida e vários outros corpos ao seu redor podem causar uma resposta muito emocional. A alta sensibilidade geralmente desencadeia ansiedade social, o que pode fazer chorar se sentir que há muitos olhares sobre si. 

4. Os altamente sensíveis podem ficar estressados, ansiosos ou deprimidos mais facilmente

Chorar com facilidade pode ser um sintoma de depressão, ansiedade ou muito estresse em sua vida. Como os altamente sensíveis se sentem tão profundamente e podem sofrer sobrecarga sensorial, são mais suscetíveis a fortes sentimentos de depressão ou ansiedade. 

Podem se sentir sozinhos em sua sensibilidade ou se isolar para reduzir o excesso de estímulos. Além disso, pequenas mudanças na vida podem ser mais difíceis para os altamente sensíveis, uma vez que se assustam mais facilmente e passam por momentos difíceis com as mudanças. 

Os altamente sensíveis, podem se sentir tristes, estressados ou ansiosos por pequenos momentos que se acumulam ao longo da semana, como:

• Ajudar um amigo através de algo difícil e absorver sua tristeza
• Receber feedback no trabalho em que seu cérebro continua a ruminar
• Estar perto de muitas pessoas e precisar de um tempo sozinho
• Sentir-se muito isolado e desejando conexões mais profundas
• Beber muita cafeína, o que pode causar ansiedade em alguns altamente sensíveis
• Pensar demais no futuro ou no passado

Os altamente sensíveis são conhecidos por começar a chorar no meio da semana, aparentemente sem motivo, e se perguntam o que há de errado com eles. 

Mas agora, sabem que são mais facilmente oprimidos. Sabem aprofundar e identificar de onde vem o estresse ou a ansiedade. Então, podem resolver o que está causando isso.

5. Muitas vezes precisam de mais autocuidado que os outros - e chorar pode ser um sinal

Grande parte da nossa sociedade não é construída para pessoas altamente sensíveis. O ritmo de vida rápido e com muitos estímulos pode ser difícil para muitos deles. Até entenderem suas necessidades, podem sentir que precisam "endurecer" ou evitar que suas emoções sejam menos sensíveis. Ironicamente, isso só leva a mais sobrecarga quando tentam encaixar um molde que não é natural para eles. 

É por isso que o autocuidado - e buscar ajuda quando precisam - é tão crucial para os altamente sensíveis. Se perceberem que estão chorando com frequência, pode ser um sinal de que precisam resolver certas preocupações em suas vidas ou mudar sua rotina para melhor atender às suas necessidades. 

Deixe de ver sua disposição propensa a lágrimas como um sinal de fraqueza. Entenda que é apenas parte de quem você é como uma pessoa altamente sensível. Aprecie sua conexão delicada com emoções muito humanas e não tenha mais medo de expressá-las. Se você chora com facilidade, espero que reconheça essa beleza em si mesmo.

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Vampiros Energéticos

Vampiros de energia são pessoas comuns que deixaram sua vibração

baixa que precisam “alimentar” a energia de outra pessoa para funcionar e se sentir satisfeito.

Eles fazem isso constantemente buscando atenção, confiança e criando muito drama.

Eles também são propensos a:

• Se fazer de vítima

• Nunca assumir a responsabilidade por suas ações

• Seguir seu caminho usando culpa ou manipulação

• Reclamar para obter simpatia

• Fofocar ou criar drama

• Não devolver favores ou retribuir

• Responder a partir do seu ego

Todos somos seres energéticos, portanto, quando nossa energia é constantemente esgotada e não é restaurada, ela enfraquece nossa vibração. Se não estivermos conscientes, essa vibração mais fraca ao longo do tempo, pode nos levar a nos transformar em vampiros de energia (todos podemos estar propensos a "sugar energia" em diferentes momentos de nossas vidas).

Normalmente, os vampiros energéticos são drenados de sua energia:

• Ignorando ou negligenciando suas próprias necessidades

• Dando muito do seu tempo e atenção para ajudar os outros

• Espíritos ou Anexos Negativos 

• Ser negligenciado quando criança

• Eventos traumáticos da vida, como rompimento, relacionamento abusivo etc.

• Cercando-se de outros vampiros da energia

Você geralmente pode identificar um vampiro de energia da maneira que você sente quando está perto dele.

Muitas vezes, você se sentirá muito esgotado de energia e também poderá sentir sintomas físicos como dores de cabeça ou até estresse e ansiedade quando estiver perto deles.

Outros sinais de ataque incluem:

• Sentir náusea repentina ou dor de estômago antes ou depois da interação

• Sentindo dores como facadas nas costas, peito, pescoço e ombros

• Dor de cabeça ou sensação estranha

• Sentir-se irritado, frustrado ou com raiva, sem motivo real

• Estar no limite ou sentir que há uma nuvem pesada sobre você

• Ter pesadelos sobre a pessoa

• Ansiedade, estresse ou culpa sem motivo aparente

• Aperto no peito ou falta de ar

• Sentir-se intuitivamente desconfortável com essa pessoa

Se você sentir dois ou mais desses sintomas depois de interagir com um indivíduo, pode ser que esteja passando por uma forma de ataque psíquico que permita ao vampiro de energia absorver parte de sua energia.

O importante é lembrar que os vampiros energéticos são simplesmente pessoas que foram presas em um ciclo de energia negativa. De fato, somos todos propensos a ser um vampiro de energia em algum momento de nossas vidas, por isso é importante não julgar ou ter medo.

Ninguém pode absorver sua energia, a menos que você permita, e colocando uma força positiva mais forte ao seu redor e permanecendo consciente do que está acontecendo, ninguém será capaz de drenar sua energia ou afetar a maneira como você se sente.

Se você sente que está cercado por um vampiro de energia, aqui está o que você pode fazer para se proteger:

1. Estabeleça limites firmes e se afaste quando apropriado

2. Seja compassivo, na maioria das vezes os vampiros da energia não sabem que estão fazendo isso

3. Distancie-se da pessoa

4. Recite mantras positivos e mantenha seus pensamentos positivos e amorosos

5. Mantenha sua aura clara, limpa e forte

6. Use um cristal ou talismã protetor

7. Purifique seu ambiente

8. Entenda que há uma experiência de aprendizado nisso para você também

9. Envie a si mesmo e ao vampiro de energia luz e amor

10. Mantenha-se emocionalmente forte e conectado à sua verdade

Quanto mais forte e positivo você estiver dentro de si, menor será a probabilidade de encontrar um vampiro de energia. Mas se você o fizer, ou se sentir que está sugando a energia de outras pessoas, pode ser apenas um lembrete delicado de que você precisa amar e respeitar mais a si mesmo.

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O que é prepotência

A prepotência é irmã da arrogância. Nascem ambas do complexo de inferioridade inconsciente. Para compensá-lo, o indivíduo passa a atuar de forma a demonstrar o que lhe falta, isto é, a crença em si mesmo. Prefere submeter os outros por não conseguir suportar seu sentimento interno de inferioridade. A prepotência é irmão da arrogância. 

Nascem ambas do complexo de inferioridade inconsciente. Para compensá-lo, o indivíduo passa a atuar de forma a demonstrar o que lhe falta, isto é, a crença em si mesmo. Prefere submeter os outros por não conseguir suportar seu sentimento interno de inferioridade.

Os prepotentes são pessoas de difícil trato que conseguem afastar as pessoas de si mesmo, estabelecendo uma certa distância em relação aos demais. Não são sociáveis, muito embora o desejem, porém não entendem porque não o consegue.

Face à forma de atuar na vida, se prestam facilmente a servir de anteparo as projeções das sombras dos outros. As pessoas fazem questão de lhes apontar os equívocos e a empáfia em suas atitudes.

Nesse papel, a psiquê do indivíduo se encontra prisioneira do complexo, visto que se expressa através do ego, o qual se sente poderoso. Seu aparente poder vem da conexão que estabelece com a fragilidade contida no complexo de inferioridade existente no inconsciente, tentando superá-la.

Para se sair da prepotência pode-se iniciar com a própria capitulação do ego, o qual deve começar a admitir sua própria fragilidade. Tal admissão deve começar consigo mesmo e depois para alguém. Esse é o trabalho mais difícil, visto que o ego não deseja perder sua posição, inflado, que se encontra, julgando-se possuidor de um poder. É o desafio da humildade. A força aparente de uma pessoa prepotente vem da identificação do ego com o poder dominante ao qual se vincula. Nesse ponto, ele acredita ser o próprio Self, atribuindo-se a falsa idéia de centro do mundo.

A quantidade imensa de energia dirigida para a atitude prepotente, poderia ser transformada e colocada a serviço da dissolução do complexo, através da sua conscientização. Liberada a energia constelada pelo complexo, ela poderá ser utilizada para as realizações da própria alma, dentro do processo de individuação. 

Diante de alguém prepotente, devemos perceber nossa própria sombra, ao invés de projetá-la no outro, o qual ainda não percebeu a dele. Não é conveniente colocar nossa sombra para fora, reagindo ao outro, pois estaremos agindo com a mesma arrogância dele. 

Os prepotentes são pessoas de difícil trato que conseguem afastar as pessoas de si mesmo, estabelecendo uma certa distância em relação aos demais. Não são sociáveis, muito embora o desejem, porém não entendem porque não o consegue.

Face à forma de atuar na vida, se prestam facilmente a servir de anteparo as projeções das sombras dos outros. As pessoas fazem questão de lhes apontar os equívocos e a empáfia em suas atitudes.

Nesse papel, a psiquê do indivíduo se encontra prisioneira do complexo, visto que se expressa através do ego, o qual se sente poderoso. Seu aparente poder vem da conexão que estabelece com a fragilidade contida no complexo de inferioridade existente no inconsciente, tentando superá-la.

Para se sair da prepotência pode-se iniciar com a própria capitulação do ego, o qual deve começar a admitir sua própria fragilidade. Tal admissão deve começar consigo mesmo e depois para alguém. Esse é o trabalho mais difícil, visto que o ego não deseja perder sua posição, inflado, que se encontra, julgando-se possuidor de um poder. É o desafio da humildade. A força aparente de uma pessoa prepotente vem da identificação do ego com o poder dominante ao qual se vincula. Nesse ponto, ele acredita ser o próprio Self, atribuindo-se a falsa idéia de centro do mundo.

A quantidade imensa de energia dirigida para a atitude prepotente, poderia ser transformada e colocada a serviço da dissolução do complexo, através da sua conscientização. Liberada a energia constelada pelo complexo, ela poderá ser utilizada para as realizações da própria alma, dentro do processo de individuação. 

Diante de alguém prepotente, devemos perceber nossa própria sombra, ao invés de projetá-la no outro, o qual ainda não percebeu a dele. Não é conveniente colocar nossa sombra para fora, reagindo ao outro, pois estaremos agindo com a mesma arrogância dele. 

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O que é culpa

Nem sempre se trata de uma atitude, idéia ou sentimento em desacordo com as leis de Deus. Geralmente decorre de uma sanção interna por algo interna em desacordo com princípios e normas pré-estabelecidas. Resulta na inadequação entre o ato e a norma. 

Algumas vezes se deve à forma como o indivíduo, face às influências da cultura e do meio social, se sente ou se posiciona. Pode se sentir culpado por alguma coisa que, se vista sob outro ângulo teria outra conotação. Ao invés da culpa, nesse caso seria mais adequada a responsabilidade pessoal sobre o ato cometido.

A culpa é a impressão da responsabilidade que se assume diante de uma ocorrência passada, sem no entanto, a coragem de resolvê-la. Muitas vezes a pessoas se sente impotente para solucionar o conflito do qual se atribuiu a autoria. Geralmente quem se sente culpado, inconscientemente deseja e atrai algum tipo de redenção.

Liberar-se da culpa é colocar-se diante das conseqüências dos atos com a disposição de resolvê-los corajosamente. Muitas vezes, as conseqüências não tão drásticas como se pensa, visto que se antevê punições que também estão contaminadas pelos valores morais e sociais de cada época.

Todas as atitudes que o ser humano tem, por mais vis que sejam, podem não deixar culpa quando, ato contínuo à realização, advém o trabalho sincero de reparar-lhes as conseqüências danosas a si e aos outros. Não basta o arrependimento nem a realização de outro ato compensatório, pois o trabalho de reparação requer retornar-se às causas geradoras daquilo que foi feito. O processo de reparação não é punitivo ou compensatório, mas sempre educativo. 

Para a eliminação da culpa é preciso aprender a não fazer mais o que se fez e internalizar a lei de Deus que não conhecia, antes de se cometer o ato equivocado.

Diante da culpa e com consciência plena de ter feito algo inadequado, algumas atitudes psicológicas e práticas são recomendáveis. 

Do ponto de vista psicológico, quando se comete algo que acredita estar em desacordo com alguma norma, instala-se automaticamente o processo de culpa. Abre-se, dessa forma, uma porta para que algum evento externo venha conectar-se a essa “permissão”. Quando a culpa é inconsciente, proveniente de vidas passadas, algum evento ocorrerá para que se repare o equívoco.

A psiquê fica vulnerável à ocorrência de um evento externo para que o sistema entre em equilíbrio, e se feche a porta que se foi aberta. Esse evento externo não necessita da ação de outra pessoa, que pode, por livre arbítrio, tornar-se o “justiceiro” de nosso destino. Neste caso, a pessoa estará abrindo alguma porta que exigirá um evento correspondente, para seu próprio equilíbrio.

O trabalho de reparação dos equívocos cometidos, conscientemente ou não, pode ser feito sem que o espírito venha a sofrer. Para tanto deve:

• Formular detalhadamente o equívoco cometido

• Enumerar todas as razões pessoais, sejam condenáveis ou não que levaram ao ato

• Enumerar outras maneiras que poderiam ter sido utilizadas para a realização daquele ato

• Identificar atitudes, pensamentos e sentimentos que gostaria de evitar ocorrer de novo

• Verificar em que leis espirituais, das constantes nos próximos capítulos, “tropeçou”

• Estabelecer um plano exeqüível em que agora haja de acordo com cada lei que contrariou por atuação indevida ou desconhecimento

• Submeter suas conclusões a outra pessoa

As culpas são processos que permitem a instalação de obsessões, quando não nos confessamos a nós mesmos, a alguém e a Deus. Tornam-se perigosas companheiras psíquicas na medida que desejamos ser punidos.

Às vezes, a culpa é tão forte que chegamos a somatizar processos físicos dolorosos de reparação. Algumas doenças, até mesmo a síndrome do pânico, podem se originar das culpas não trabalhadas. Na culpa, o ego submete-se ao complexo de rejeição e de auto punição.

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O que é transtorno obsessivo-amoroso?

Transtorno obsessivo-amoroso refere-se a uma condição em que você se torna obcecado por uma pessoa pela qual pensa estar apaixonado. Você pode sentir a necessidade de proteger obsessivamente seu ente querido, ou até mesmo se tornar um controle deles como se fossem uma possessão.

Embora não exista uma classificação médica ou psicológica separada para o transtorno obsessivo-amoroso, ele pode acompanhar outros tipos de doenças de saúde mental. Converse com seu médico se você acha que você ou um ente querido pode ter o distúrbio. O tratamento pode ajudar a diminuir os sintomas e também evitar complicações nos relacionamentos.

Quais são os sintomas do transtorno obsessivo-amoroso?

Os sintomas podem incluir:

• uma atração avassaladora por uma pessoa
• pensamentos obsessivos sobre a pessoa
• sentir a necessidade de "proteger" a pessoa que você ama
• pensamentos e ações possessivas
• ciúme extremo por outras interações interpessoais
• baixa autoestima

Pessoas com o transtorno obsessivo-amoroso também podem não aceitar a rejeição com facilidade. Em alguns casos, os sintomas podem piorar no final de um relacionamento ou se a outra pessoa o rejeitar. Existem outros sinais desse distúrbio, como:

• textos, e-mails e telefonemas repetidos para a pessoa em que ela está interessada
• uma necessidade constante de segurança
• dificuldade em fazer amizades ou manter contato com familiares por causa da obsessão por uma pessoa
• monitorar as ações da outra pessoa
• controlar para onde a outra pessoa vai e as atividades em que ela se envolve

O que faz uma pessoa desenvolver um distúrbio obsessivo-amoroso?

Não há uma causa única de transtorno obsessivo-amoroso. Em vez disso, pode estar ligado a outros tipos de deficiências em saúde mental, como:

Distúrbios de fixação

Esse grupo de distúrbios refere-se a pessoas que têm problemas de apego emocional, como falta de empatia ou obsessão por outra pessoa.

Os tipos de distúrbios de apego incluem transtorno de envolvimento social desinibido e transtorno de apego reativo, e ambos se desenvolvem durante a infância a partir de experiências negativas com os pais ou outros cuidadores adultos.

No transtorno de envolvimento social desinibido, você pode ser excessivamente amigável e não tomar precauções com estranhos. Com o transtorno de apego reativo, você pode se sentir estressado e ter problemas para se relacionar com os outros.

Transtorno de personalidade limítrofe

Esse distúrbio de saúde mental é caracterizado por um distúrbio da auto-imagem associado a graves alterações de humor. O transtorno de personalidade limítrofe pode levar você a ficar extremamente irritado ou extremamente feliz em questão de minutos ou horas.

Episódios ansiosos e depressivos também ocorrem. Ao considerar o transtorno obsessivo-amoroso, os transtornos de personalidade podem causar alternância entre amor extremo por uma pessoa e desdém extremo.

Ciúme delirante

Com base em ilusões (eventos ou fatos que você acredita serem verdadeiros), esse distúrbio é exibido pela insistência em coisas que já se provaram falsas. Quando se trata de amor obsessivo, o ciúme ilusório pode fazer você acreditar que a outra pessoa retribuiu seus sentimentos por você, mesmo que tenham deixado claro que isso não é verdade.

Erotomania

Essa desordem é uma interseção entre desordens de amor ilusórias e obsessivas. Com a erotomania, você acredita que alguém famoso ou com um status social mais alto está apaixonado por você. Isso pode levar ao assédio da outra pessoa, como aparecer em sua casa ou local de trabalho.

De acordo com a psiquiatria abrangente, as pessoas com erotomania geralmente são isoladas com poucos amigos e podem até estar desempregadas.

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é uma combinação de pensamentos obsessivos e rituais compulsivos. Estes são graves o suficiente para interferir na sua vida cotidiana. O TOC também pode fazer com que você precise de garantias constantes, o que pode afetar seus relacionamentos.

Dizem que algumas pessoas têm relacionamento com TOC , onde obsessões e compulsões estão centradas no relacionamento. No entanto, este não é um subtipo oficialmente reconhecido de TOC.

Ciúme obsessivo

Ao contrário do ciúme ilusório, o ciúme obsessivo é uma preocupação não-ilusória com a infidelidade percebida de um parceiro. Essa preocupação pode levar a comportamentos repetitivos e compulsivos em resposta a preocupações de infidelidade. Esses comportamentos se assemelham mais ao TOC do que ao ciúme delirante. Isso pode causar sofrimento significativo ou prejudicar o funcionamento diário.

Como é diagnosticado o transtorno obsessivo-amoroso?

O transtorno obsessivo-amoroso é diagnosticado com uma avaliação completa de um psiquiatra ou outro profissional de saúde mental. Primeiro, eles vão entrevistá-lo, fazendo perguntas sobre seus sintomas, bem como sobre seus relacionamentos. Eles também perguntam sobre sua família e se existem doenças conhecidas de saúde mental.

Um diagnóstico médico também pode ser necessário para descartar outras causas. Como o transtorno obsessivo-amoroso se cruza com outras formas de distúrbios da saúde mental, ele não é classificado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM) da American Psychological Association.

Como é tratado o transtorno obsessivo-amoroso?

O plano de tratamento preciso para esse distúrbio depende da causa subjacente. No entanto, muitas vezes envolve uma combinação de medicação e psicoterapia.

Os medicamentos podem ser usados ​​para ajustar os produtos químicos do cérebro. Por sua vez, isso pode reduzir os sintomas do distúrbio. O seu médico pode recomendar um dos seguintes:

• medicamentos anti-ansiedade, como Valium e Xanax
• antidepressivos, como Prozac, Paxil ou Zoloft
• antipsicóticos
• estabilizadores de humor

Pode demorar várias semanas para o seu medicamento funcionar. Você também pode precisar experimentar tipos diferentes até encontrar o que funciona melhor para você. Converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais, como:

• mudanças de apetite
• boca seca
• fadiga
• dores de cabeça
• insônia
• perda de libido
• náusea
• ganho de peso
• piora dos sintomas

A terapia também é útil para todas as formas de transtorno obsessivo-amoroso. Às vezes, é útil que as famílias se envolvam com sessões de terapia, especialmente se o transtorno obsessivo-amoroso deriva de problemas durante a infância. Dependendo da gravidade do distúrbio e de suas preferências pessoais, você pode se envolver em terapia individual ou em grupo. Às vezes, um profissional de saúde mental recomendará os dois tipos.

As opções de terapia incluem:

• terapia cognitiva comportamental
• terapia comportamental dialética
• terapia lúdica (para crianças)
• terapia de conversação

Qual é a perspectiva de uma pessoa com transtorno obsessivo-amoroso?

O transtorno obsessivo-amoroso está ganhando mais atenção, mas é relativamente raro. Estima-se que menos de  0,1% das pessoas têm o distúrbio.

Se você ou um ente querido tiver possíveis sintomas de transtorno obsessivo-amoroso, consulte um médico. Eles podem encaminhá-lo a um psiquiatra para ajudar a determinar se você realmente tem o transtorno. Você também pode ter outra doença de saúde mental.

Quando diagnosticado e tratado, o transtorno obsessivo-amoroso pode ter um resultado positivo. A chave, no entanto, é não interromper a terapia ou o tratamento se você se sentir melhor. Parar de repente o tratamento pode piorar os sintomas ou fazê-los retornar.

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Diferença entre amor e obsessão

O amor é um sentimento do coração, e a obsessão pode ser denominada como um sentimento louco. Embora o amor e a obsessão estejam relacionados em alguns aspectos, nunca se pode pensar que os dois são iguais.

O amor é um sentimento incontrolável e um sentimento que se tem por outra pessoa. Amar sempre significa cuidar, apoiar e dar. Por outro lado, obsessão é apenas uma idéia louca, em que uma pessoa não pode pensar de maneira afetuosa.

O amor é um sentimento quando uma pessoa quer o melhor para quem ama e sempre quer que ela seja feliz, mesmo que não faça parte de sua vida. Por outro lado, a obsessão é um sentimento louco, onde a pessoa quer que a outra seja apenas dele. Uma pessoa obcecada sempre pensa em ter a pessoa amada do seu lado o dia todo.

Um pode dar mais importância às necessidades do outro quando está apaixonado. Para a pessoa apaixonada, as necessidades do outro recebem destaque. Visto que uma pessoa obcecada dá mais importância a suas necessidades; o amor é algo que faz a pessoa se sentir bem. A obsessão faz com que alguém pareça um idiota.

Pode-se dizer que o amor não tem limites ou fronteiras. No amor, há total liberdade. Bem, a obsessão é algo que tem suas próprias limitações e é uma condição em que a pessoa sente que não tem liberdade.

A obsessão também está envolta em ciúmes. Por outro lado, o amor é sempre puro e é o entendimento entre os indivíduos. As pessoas apaixonadas confiam umas nas outras cegamente. Pelo contrário, uma pessoa obsessiva sempre desejará conhecer todos os detalhes sobre a outra pessoa. Isso significa apenas que um relacionamento obsessivo carece de confiança.

Resumo:

1. Amar sempre significa cuidar, apoiar e dar. A obsessão é apenas uma idéia louca, em que uma pessoa não pode pensar de maneira afetuosa.

2. Um pode dar mais importância às necessidades do outro quando está apaixonado. Visto que uma pessoa obcecada dá mais importância a suas necessidades;

3. O amor não tem limites ou fronteiras, e há total liberdade. Bem, a obsessão é algo que tem suas próprias limitações e é uma condição em que a pessoa sente que não tem liberdade.

4. A obsessão também está envolta em ciúmes. O amor é sempre puro, e é o entendimento entre os indivíduos.

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É depressão ou tristeza?

Tristeza é uma emoção humana que todas as pessoas sentem em determinados momentos da vida. Sentir-se triste é uma reação natural a situações que causam transtorno emocional ou dor. Existem vários graus de tristeza. Mas, como outras emoções, a tristeza é temporária e desaparece com o tempo. Dessa maneira, a tristeza difere da depressão.

Depressão é uma doença mental de longo prazo. Prejudica as áreas sociais, ocupacionais e outras áreas importantes de funcionamento. Se não for tratado, os sintomas da depressão podem durar muito tempo.

Sintomas

Quando você está triste, às vezes pode parecer abrangente. Mas você também deve ter momentos em que consiga rir ou ser confortado. Depressão difere de tristeza. Os sentimentos que você tem afetarão todos os aspectos da sua vida. Pode ser difícil ou até impossível encontrar diversão em qualquer coisa, incluindo atividades e pessoas que você gostava. Depressão é uma doença mental, não uma emoção.

Os sintomas da depressão podem incluir:

• sentimentos constantes de tristeza
• irritabilidade
• fadiga
• mudanças nos padrões de sono ou alimentação
• dificuldade de concentração
• perda de interesse e entusiasmo por coisas que costumavam proporcionar prazer
• sentimentos de culpa profunda e injustificada
• sintomas físicos, como dores de cabeça ou dores no corpo que não têm uma causa específica
• sentimentos de inutilidade
• pensamentos constantes sobre a morte
• pensamentos ou ações suicidas

Você pode ter alguns desses sintomas se estiver triste, mas eles não devem durar mais de duas semanas. Pensamentos suicidas são um sinal de depressão, não de tristeza.

Nove processos para avaliar sintoma depressivo

São eles:

1. sentir-se deprimido ao longo de cada dia na maioria ou em todos os dias
2. falta de interesse e prazer em atividades que você costumava achar prazerosas
3. problemas para dormir ou dormir demais
4. problemas para comer ou comer demais, juntamente com ganho ou perda de peso
5. irritabilidade, inquietação ou agitação
6. fadiga extrema
7. sentimentos injustificados ou exagerados de culpa ou inutilidade
8. incapacidade de se concentrar ou tomar decisões
9. pensamentos ou ações suicidas, ou muito sobre a morte e o morrer

Fatores de risco

Depressão pode ocorrer em homens e mulheres de qualquer idade. A depressão afeta pessoas de todos os grupos étnicos e origens socioeconômicas.

Existem vários fatores de risco para depressão. Mas ter um ou mais fatores de risco não significa que você ficará deprimido. Os fatores de risco incluem:

• trauma na primeira infância ou na adolescência
• incapacidade de lidar com um evento devastador da vida, como a morte de um filho ou cônjuge, ou qualquer situação que cause níveis extremos de dor
• baixa auto-estima
• histórico familiar de doença mental, incluindo transtorno bipolar ou depressão
• histórico de abuso de substâncias, incluindo drogas e álcool
• falta de aceitação da família ou da comunidade para se identificar como lésbica, gay, bissexual ou transgênero (LGBT)
• problemas para se adaptar a uma condição médica, como câncer, derrame, dor crônica ou doença cardíaca
• dificuldade em se adaptar às alterações do corpo devido a lesão catastrófica, como perda de membros ou paralisia
• histórico de distúrbios de saúde mental anteriores, incluindo anorexia, bulimia, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou transtorno de ansiedade
• falta de um sistema de apoio, como amigos, familiares ou colegas de trabalho

A depressão também é um possível efeito colateral de alguns medicamentos. Se você está preocupado com o fato de que um medicamento que você está tomando esteja afetando seu humor, discuta-o com seu médico. Alguns medicamentos que podem causar depressão incluem:

• bloqueadores beta
• corticosteróides
• medicações hormonais
• estatinas, que são drogas usadas para tratar o colesterol alto

Quando você deve procurar ajuda?

Converse com seu médico se sentir tristeza por mais de duas semanas.  Observe se seus sentimentos interferem em sua capacidade de funcionar, participar da vida ou experimentar prazer. Falar com um profissional, como um terapeuta ou outra pessoa de confiança, pode ser um primeiro passo poderoso para a recuperação.

Diagnóstico

O seu médico usará várias ferramentas de diagnóstico para ajudar a distinguir entre tristeza e depressão. O seu médico fará uma série de perguntas ou você preenche um questionário com base nos critérios do DSM-5. Isso os ajudará a determinar se você está enfrentando tristeza ou depressão.

Eles também querem conversar com você sobre seus sintomas. Eles perguntam como você está se sentindo e como é sua vida diária.

O seu médico também pode fazer um exame físico. Isso determinará qualquer problema de saúde subjacente que afete sua condição. Isso pode incluir um exame de sangue para determinar se você tem uma tireóide hiperativa (hipotireoidismo).

Tratamento

Se sentir tristeza, algumas pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar.

• Conecte-se com outras pessoas. 
• Faça uma atividade que você goste.
• Assista a programas ou filmes engraçados de televisão ou leia um livro leve ou engraçado.
• Envolva-se em atividades físicas ou esportes.
• Se você gosta de animais, passe um tempo diariamente com um amigo peludo.
• Não se automedique com o uso de drogas ou álcool.
• Tenha uma alimentação saudável e tentando dormir o suficiente.
• Se você tiver problemas para dormir, tente meditar ou tomar um banho quente antes de dormir.
• Simplifique sua vida da melhor maneira possível.

Mudanças no estilo de vida também podem ajudá-lo a se sentir melhor se estiver com depressão. Mas essas mudanças podem não ser suficientes. Se você está deprimido, o aconselhamento psicológico com um profissional em quem confia pode fazer a diferença. Esse tipo de aconselhamento também é conhecido como terapia de conversação.

O seu médico ou terapeuta pode prescrever medicamentos para você. Existem muitos tipos diferentes de antidepressivos. Você e seu médico decidirão quais você deve tentar. Isso depende de suas necessidades, histórico familiar, alergias e estilo de vida. Pode ser necessário tentar vários antes de encontrar um plano de tratamento que funcione melhor para você. Às vezes, os antidepressivos podem aumentar os pensamentos suicidas. É importante que você informe imediatamente o seu médico se sentir piora da depressão.

Se cuide

Se você está passando por um período de tristeza, mudanças no estilo de vida e ser proativo podem ajudar. Você também pode procurar ajuda profissional se achar que isso ajudará a conversar. Ou se você sentir que a medicação pode ajudar.

Depressão é tratável. Porém, mudanças simples no estilo de vida podem não ser suficientes para ajudá-lo a se recuperar. Você provavelmente precisará participar da terapia. Você também pode tomar medicamentos para ajudar a tratar seus sintomas.

Permita-se obter a ajuda de que precisa. Se você acha que não pode dar o próximo passo, tente conectar-se com alguém que dará esse passo com você. Por exemplo, converse com um médico de família confiável. Ou você pode pedir a um amigo ou membro da família para acompanhá-lo à sua primeira consulta com um terapeuta. Não importa como você está se sentindo hoje, você merece e pode alcançar esperança e cura.

Deixe ir embora

Conquistar tristeza e depressão exige esforço. Certifique-se de manter os seus compromissos se estiver vendo um terapeuta. E fale sobre tudo o que está em sua mente. Aqui estão mais algumas dicas para ajudá-lo a gerenciar a tristeza e a depressão:

• Defina seu despertador e acorde à mesma hora todos os dias. Manter uma rotina que inclua o autocuidado pode ajudar a tornar a vida mais gerenciável.
• Inclua atividade física em sua rotina. Pode melhorar o humor e melhorar sua saúde.
• Não se isole. Passe algum tempo todos os dias com alguém que você gosta, pessoalmente ou por telefone.
• Continue as atividades que lhe deram alegria no passado ou tente novas atividades que lhe interessam. Ter algo pelo que esperar pode ajudar a melhorar o seu humor.

 

 

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