Acredite ou não, você nasceu sem medo. No momento em que você abriu os olhos pela primeira vez, não se importava com o mundo.
De onde vêm seus medos
Neste ponto atual da história, o medo está à nossa volta. Se você pensou que as notícias eram assustadoras antes, quando você joga uma pandemia global na mistura, é um ataque de ansiedade esperando para acontecer.
Você não pode ligar a TV, abrir um artigo ou conversar por vídeo com um ente querido sem ter uma dúzia de razões para mergulhar em estresse, ansiedade e até depressão.
Nesse ponto, o medo parece uma parte normal da vida cotidiana, mas nem sempre foi assim.
Porque acredite ou não, você nasceu sem medo. No momento em que você abriu os olhos pela primeira vez, não se importava com o mundo.
Toda nova experiência foi emocionante. Todo desafio foi uma aventura. E qualquer pensamento ou opinião que outros possam ter sobre você nem estava no seu radar.
Somente quando você cresceu para enfrentar momentos de julgamento, crítica, decepção ou rejeição, aprendeu a temer e evitá-los a todo custo.
As crenças que você desenvolve no início da vida que formam todo medo que pode estar te impedindo hoje.
Porque você é ensinado desde tenra idade a se preparar para o pior resultado possível.
Quando você está nadando, você é lembrado de que pode se afogar. Quando você pula nos balanços, você diz que pode cair. Quando você está andando pela rua, é avisado que pode ser atropelado por um carro.
Você foi instruído a procurar tudo o que poderia dar errado.
Suas únicas duas opções com medo
A questão é quando você concentra toda a sua atenção na pior coisa que pode acontecer - seu corpo escuta.
Quando você é retirado de sua zona de conforto, suas mãos tremem, sua voz treme, não porque alguma coisa em particular esteja dando errado, mas porque você acredita que isso acontecerá.
Porque se você diz a si mesmo que o mundo está chegando ao fim e tudo é um desastre, seu corpo não sabe a diferença.
Mas e se, em vez de sempre se preparar mentalmente para o que poderia dar errado, você se concentrar no que poderia dar certo?
Quando se trata de temer, suas opções são simples. Você pode: A. Racionalizar porque se sente péssimo ou B. Se convencer disso.
Como seres humanos, estamos empenhados em procurar o perigo para se preservar, mas isso geralmente atrai exatamente o que estamos tentando evitar.
Mas quando você muda seus pensamentos para acreditar: "Eu vou ficar bem" e "tudo vai dar certo", então isso se torna sua realidade.
No final do dia, tudo se resume à sua mentalidade.
O medo não é o inimigo
Nesse caso, Franklin D. Roosevelt acertou que,
"Não temos nada a temer senão o próprio medo."
O medo define as restrições da sua zona de conforto: o que você está disposto a fazer e até onde está disposto a ir.
E muitas vezes o que mais assusta você é simplesmente uma lição para ajudá-lo a crescer e evoluir para uma versão mais poderosa de si mesmo.
Desafia você a fazer mais, ser mais e superar tudo o que você pensou que nunca poderia.
O medo é simplesmente uma sensação de que você está à beira de suas limitações, e o que você faz com esse sentimento depende de você.
Em um momento em que o pânico se torna o novo normal, você pode decidir deixar seus medos impedi-lo ou impulsioná-lo para frente.
Você está pronto para deixar ir seus medos?
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